PİSİCİK EVİNE GERİ DÖN:'(

Öncelıkle yazıma bi tebrikle başlamak istiyorum canlarım, bu tebrik tabikiside sevgili Sabuk'a gidiyor. 4 gündür kararlı bir şekilde diyeti uygulaması bende şok etkiler yaratıyor (: heralde birimiz sonunda makus talihimizi yencez, aman iradene hakim ol yema Sabuk (:
 bende sözüm ona başlıycam diyete ama yasım var dostlarım başlayamıyorum bi türlü. evet 5 gündür derin bir hüzün içindeyim bunun sebebide sevgili kedimin evimizi,sıcak yuvamızı terketmis olması :/  oysaki ne kadar mesuttuk...onu dakikalarca sever, nazlatırdım. O da avuclarımın ıcınde mırın kırın eder gözlerini kısar, sevindirik olurdu:)
bizim kedimiz sokak kedisiydi ve kimse onunla ilgilenmezdi. tamam yemeğini herkes onunla paylasırdı ama is sevmeye gelince kimse elini sürmezdi...bitek ben, ben ona sevgi gösterirdim( bu konuda tevazu gösteremiycem) babamda severdi tabi ama kısmen...benim çok muzur bi babam vardır, heleki hayvanlara karşı...kedilere güzel koksun diye parfüm sıkar, yazın kavurucu sıcagında serinlesinler diye buz gibi suyu peslerinden döker, uyurken onları korkutarak uyandırır vs vs...ve bunları yaparkende çok eglenir, gülmekten bi hal olur. ama bu muzurlukları  iskence boyutunda değildir, yanlış anlamayın...sadece ugrasır onlarla :D
küçüklügümden beri Sabukta bende hayvanlarla özellikle de kedilerle iç içeyiz, hayvanlara karşı hep bi merhamet vardır içimizde, hatta bazı zamanlar dozunu kaçırdıgımızda olmuşturya neyse (:

işte canlarım üzüntüm çok büyük, hergün gözüm balkon kapısında belki geri döner diye, ama yok ...hatta bugun ayıptır soylemesı balık kızarttık, eskiden olsa  kokusuna 10 metre öteden gelirdi ama bugün gelmedi...aklıma kotu seyler getırmek ıstemıyorum, umudumu hala yıtırmedım, gelecek biliyorum. bu arada kedime bir isim vermedigimi farkettim, aklıma nasıl eserse öyle sevip, nazlatıyomuşum.
sizce ne olsun adı, şu sevimli surata bakın ve bişeyler söyleyin...isim annesi yada isim babası olun yavrumun (:



sevgiler Abuk...

ÇAKMA İSVEÇ DİYETİNDE 3. ve 4. GÜN

Görsel

Canım cancağızım tombilibulularım Sabuk olarak bendeniz Çakma İsveç Diyeti'nin 4. gününden sesleniyorum sizlere. :))

3. gün süper geçti diyebilirm hemen hemen harfiyen uydum ve bugün de. :)

4. günümde başarılı ile geçti diyebilirim eğer son anda bi tatlı krizim tutmazsa yatana dek. :p En çok bundan korkuyorum yada korkuyordum 4. gün olduğu için artık yavaş yavaş bünyem alıştı. Tatlı da istemiyorum bana uzatılan çikolataya yooo yoooo yooooo hayır beeebüüşüüümmm diyebiliyorum, mutluyum. :D Çikolata yemeden de çikolata yemediğim için mutlu olabilme yetisine kavuştum böylece. :D

Yalnız diyetimle ilgili bir sorun var ben acıkmıyorum. Tok karına da kilo verilebilir mi? Diyet diyince insanın aklına açlık geliyor en azından benim öyleydi. :D Ama diyorum ya normalde de yemek yiyen biri olmadığım için bu kadar yemek yedikten sonra gayet tok oluyorum. Hayatımın en tok evresindeyim korkuyorum acaba kilo vereceğim diye kilo alır mıyım ki? :S :D Yok yokk yoookk Allah korusun, düşüncesi bile korkunç. :/

Bu kadar İsveç dedikten sonra bugün sizlere İsveç'in başkenti Stockholm'un bir fotosuyla veda ediyorum. :)))

Bu arada google a İsveç veya Stockholm yazdığımda kızlar,kızlar,kızlar çıkıyor :p İsveç kızları, Stockholm girls forever  :D Nedir anlamadım yani :p Hayır o da değil bir de baktım beğenmedim. :/ Slav ırkı kadar güzel değiller bence malesef. :p

İsveç diyetini bırakıp rus diyetine mi başlasam :D Nihahahahahhahahaha

Çakma İsveç'te 2. gün

görsel

İlk gün gayet güzel geçti ufak bi kaçamakla tabi :p Akşam dayanamadım bir çikolata canavarı olarak ve buzdolabını açınca karşıma çıkan açılmış crunch paketinden bir ısırık aldım kocaman :p Ahhhhhh açmamalıydım o dolabı ama minik yiğenime süt ısıtmak için açmıştım aslında yani çok masumdum açarken ama açıldıktan sonra yeppp yeeeppp yeeppp namm nammm nammm moduna girdim. :D Olsun ilk gün olur o kadar değil mi tombilibularım :))) Yılmadım 2. gün de aynen devam dedim ama et yemediğim için yine bazı değişiklikler yaptım ve kaçamakta yapmadım. :D Aferin bana, darısı tüm tombilibuuulara :p
2. gün daha başarılı oldu yani. (: Akşam biftek yerine kara lahanadan yapılan bir sebze yemeği yedim ıspanağa benzer birşey :p Hulya adında bir yemek aranızda Karadenizli olan varsa bilir. Çoook lezzetlidir hem kara lahanayı diyetlerde öneriyorlar genelde o yüzden tercih ettim.
Son durum budur tombilibularım bugün tartılmadım tabiiii kisi :p Cuma kadar da tartılmayı düşünmüyorum zaten kilo verdiğimi de hissetmiyorum henüz. Ben tartılmasam da bilirim kaç kilo olduğumu :p Henüz bi kilo vermiş olamam moralimi bozmaya gerek yok yani. (:
Zayıf günlerde demeyeceğim de sağlıklı günlerde yazışmak ümidiyle :)
Bu arada öhööömm öhööööööm sevgili Abuk seni de diyete davet ediyorum. Stop. :D

Çakma İsveç Diyeti

Görsel

Bugün bir karar verdim ve isveç diyetine başladım. :) Neden İsveç diyeti peki? Herkes bu şok diyetlerin sağlıksız olduğunu söylüyor. Ama mevzu bahis kişi ben isem; sabah kahvaltı etmem, öğle yemeği yemem, akşam bi tabak sebze yemeği yerim. Hepsi o. Et ağzıma sürmem. Hiç su içmem. Akşam 8'den sonra da offff cozuturum. :D Gelsin kahveler, colalar, gitsin çikolatalar, bisküviler, cipsler... İşte o yüzden de şişko bi şahsiyet olarak hayatımı idame ettirim hiç yemek yemememe rağmen ve sağlıksız tabi. Bu diyet sayesinde belki insan gibi yemeye başlar aynı zamanda kilo veririm diye düşünüyorum. Uygulaması daha kolay geldiği için bana diğer diyetlere göre bunu seçtim. Ben öyle 10 öğün yiyemem çünkü sıkılırım, bu 3 öğün olduğu için uygun buldum kendime. Size tavsiye etmiyorum tabi doktorunuza danışın ama diyorum ya benim için durum battı balık yan gider yani. :p
İlk gün başarıyla geçti diyebilirim hemen hemen :p Sabah güzelce kahvemi içtim, öğlen 2 değil de 1 yumurta yedim ve domates, ıspanak da yiyemedim. Akşam da et yemediğim için normalde et yerine öğlen yiyemediğim ıspanağı yedim, ama haşlanmış olarak değil gayet güzel yemeğini yedim ufak bir porsiyon. :D Veee salata tabi ki. :)
Şu an karnım hiç olmadığı kadar tok dolayısıyla. :D Ama kafein krizim geldi :( Benim şu an bu satırları yazarken elimde kooooskoca bi fincan kahve olması gerekiyordu yanında da çikolataaaaaaaaa tabi. :( Yemek değil de bu abur cuburlardan vazgeçmek epey zorlayacak beni ama alışırım herhalde. :p
Bugün tartılmadım da h.sonu tartılmıştım x3 kiloydum. :p Kaç kilo olduğumu söyleyemem kusura bakmayın çünkü çooook kiloyum. :D Ama şöyle özetliyim ben 44 bedenim, amacım kısa vadede 40 beden olmak. :) Daha sonra da 38,5 dan 40 beden olmak :p Yani biraz kilo alma-verme payı bırakıyım diyorum kendime, hayırlısı bakalımmm....

İşte yapmak isteyenler olursa diye sizlerle de paylaşıyorum.

Kurallar

1. Diyette belirtilenlerin dışında çay,kahve ve meşrubat içilmemelidir.Sabah içilen kahve,Nescafe ya da Türk kahvesi olabilir.
2. Günde 2 litre su içilmeli.
3. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli.
4. Diyeti ancak 6. günde kesebilirsiniz.
5. 3 aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın.
6. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirilebilir.
7.Kahveye belirtilenlerin dışında süt,şeker,krema eklenmemelidir.
8.Tuz ve şeker sadece belirtilen yerlerde kullanılmalıdır.
9. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
10. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün.

Mucize İsveç Diyeti Programı – 1. ve 8. günler
Kahvaltı: 1 kesme şeker, 1 fincan kahve
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata

Mucize İsveç Diyeti Programı – 2. ve 9. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve
Öğle : 100 gr yoğurt , 1 dilim salam,
Akşam : 200 gr biftek, 1 meyve, Yeşil salata

Mucize İsveç Diyeti Programı – 3. ve 10. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle : 1 domates, haşlanmış ıspanak, 1 meyve
Akşam : 1 dilim salam, 2 katı yumurta, yeşil salata

Mucize İsveç Diyeti Programı – 4. ve 11. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle : 1 rende havuç, 1 katı yumurta, 25 gr beyaz peynir
Akşam : 100 gr yoğurt, 2 dilim portakal suyu,

Mucize İsveç Diyeti Programı – 5. ve 12. günler
Kahvaltı : 1 limonlu büyük rende havuç
Öğle : 200 gr haşlanmış yağsız balık
Akşam : 200 gr biftek, brokoli ve salata

Mucize İsveç Diyeti Programı – 6. ve 13. günler
Kahvaltı : 1 kesme şeker, 1 fincan kahve
Öğle : 1büyük rende havuç, 2 katı yumurta
Akşam : 200 gr.derisi alınmış tavuk, salata

Mucize İsveç Diyeti Programı – 7. gün
Kahvaltı : Şekersiz çay
Öğle : 200 gr ızgara et, 1 meyve
Akşam : hiçbir şey

Tombilibuluk Zor Zanaat...

Şişkoluk zor zanaaat azizim zor....

Alış-verişe gitmek herkesin yani hemen hemen tüm bayanların hobisidir değil mi? Siz öyle sanın. Eğer şişkoysanız bu tam bir işkence olur sizin için. Beğendiğiniz kıyafetin içine girememek bir depresyon sebebi. Depresyondan kurtulmanın en iyi yolu ise tabi ki çikolatalara saldırmak... Sonra yine kilo almak sonra yine alış-verişe gitmek, sonra yine, yine, yine... Hep aynı döngü yani.

Son zamanlarda fark ettiğim bir gerçek hiç kimse kilosundan, aynadaki görüntüsünden memnun değil. Herkes şişkoyum da şişkoyum diyor. Hayır yani bakıyorum kız manken gibi, maksimum 38 beden yine de şişkoyum ben ya baksana diyor ya, insan cinnet geçirmemek için kendini zor tutuyor. Bu türlü sahte şişkolara inanmayın azizim şişkonun hası burada, geeel geeeelll şişkooooyaaa gel. :D

Şişkoluk öyle övünülecek birşey değil tabiki bakmayın bana coştum birden halbukisi içim kan ağlar azizim.

Benim bir tezim vardır: Şişkolar dışı kalın ama içi ince insanlardır. Duygusaldırlar, kırılgandırlar.

Dolayısıyla yanınızdan bir şişko geçiyorken ters bi cümle kurmayın ona söylemeseniz bile alınır yavrucuk, küser dış dünyaya, döner narin iç dünyasına.

Hep derim zaten yanlış zamanda doğmuşum şöyle eski türk filmleri zamanında doğacaktık, hepsi bıngın bıngıl hatunlar, o zamanlar öylesi makbulmuş, tombilibuluk modaymış şimdiki gibi iskeletorluk değil. :(

Tombilibuluğun yararları da vardır tabi, bizim gibi iki iyi arkadaşsanız ikinizde tombilibuysanız espriler havada uçuşur, kendimle dalga geçtirtmem ama geçerim tamam mı adamım. Ona göre sonra uyarmadı deme. :D
Yarın hazır indirim varken çıkıp biraz alışveriş yapalım diyoruz ama bakalım neye niyet neye kısmet. Elimiz yine boş mu geleceğiz, yoksa markalar büyük beden kıyafet yapmış hobareyy diye göbek mi atacağız, hep birlikte göreceğiz tombilubular ve tombilibuseverler :D

resimler için tık tık

Sabuk

Bir Totonun Hikayesi...

hu huuuu sesime ses verin tombilibular...

Uzun bir aradan sonra yeniliklerle yeniden karşınızdayım, sevgili Sabuk la beraber bundan sonra epey bi tombilibuluk yapacağız burada:) ilk siftahı yapmak bana nasip oldu ehem ehem :P

efendim ben çok çalışkan, kıpır kıpır yerinde duramayan bir kız olduğum için!( yalana bak götümü yerinden zor kaldırırım annemin değimiyle yakında tembellikten altıma sıçacam:)) 15 günlük tatilimi stajla değerlendiriyim dedim^^ aslında bi anlamda iyi bir iş ettim evlenme çağında bir genç kız olduğum için yeni çevrelere girip, ortamlara akmak lazım bence yoksa evde oturana koca mı gelir :) gerçi annem bu kiloyla zor evlenirsin desede ben hala ümitliyim :) anaya bak ya almış gözümden yukarı, halbuki onun evlendiği yaştaki kilosundan az biraz fazlayım ama kendisi nedense bunu kabullenemiyor :/ neyse annemle ilgili mevzuları bir başka yazıda ele alıyım şimdi stajda başıma gelenleri anlatıyım...

şişman biri olduğumu taaa en başında demiştim size, tam bir tombilibuyum :/ bide öyle orantısız bir kilo dağılımım varki tüm yediğim totomo gidiyo sanki, öyleki o bölgem dersin bağımsızlığını kazanmış bir ülke; ama hala gelişimini tam anlamıyla tamamlayamadı epey gerimden geliyor özelliklede bayır çıkarken :) işte böyle bir totoyo sahibim hatta gözünuzde daha net canlanması için yine annemden bi vecize kullanıyım" o göte bak dersin değirmen taşı" :)

pazartesi günü stajımın ilk günüydü öğlen yemeğini her zamanki gibi fazla kaçırdığım için bir sonraki derse geç kalmıştım neyse koştur koştur, ayağımdaki 10 cmlik çivi topukları tıkırdata tıkırdata girdim sınıfa ama  bendeki havayı bir görseniz dersin küçük dağları ben yaratmışım, bendeki hava bi 4*4 jeapin lastiğinde bide bende :P sonra gittim bana ayrılan yere oturdum daha doğrusu oturmaya çalıştım, Allah'ım sağa kayıyorum olmuyo sola kayıyorum olmuyo, yanımdaki çocuğun az kaldı üstüne çıkcam, çacukta zavallım ben rahat oturıyım diye duvarla bir oldu ama nafile. o sırada diğer taraftaki kızın dosyalarını bi kalça darbesiyle yıktım devirdim filan derken  ilk baştaki jeapin lastiginde  olan havam düştü bisiklet lastigindeki havaya :/ o sandalyeye nasıl oturdugumu inanın hala daha bilmiyorum bir ara sandalyenin iki ayağının havaya kalktığını hatırlıyorum ama  nasıl olduğunu sakın sorma tarifi imkansız :) işte böyle canlar...ne etsemde eritsem bu totoyu bir akıl verin bana, halam duvara vur demişti o zaman eriyomuş deneyeniniz varmı ben sıvaları dökerim aşşa diye cesaret edemiyorum :)

 öpüldünüzzzzzzzz, ABUK ;)

Abuk & Sabuk

Şişman Kız Bezgin olarak çıktığım yola Abuk & Sabuk olarak devam etmekteyiz.

Evet, devam etmekteyiz çünkü artık kendime bir Sabuk buldum. :)

Biz iki şişko ve yalaguz kiz bundan sonra kilo verme daha dogrusu bir turlu verememe maceramızı ve  tüm tombilibulugumuzu sizlerle paylasmaya karar verdik. :)

Ben Abuk ve şişkodaşım Sabuk ile kah hüzünlü kah eglenceli postlarda gorusmek dilegıyle...